Minha nova história começa após uma crise de ansiedade que ocorreu em junho de 2016 e mudou minha vida.
Infelizmente, às vezes, precisamos passar com maus momentos para ajustar a vida. hoje mais de 1 ano e meio depois consigo falar muito bem deste assunto, dos desafios das mudanças e do orgulho que tenho desta minha trajetória. E assim senti uma necessidade de compartilhar esta jornada (que está acontecendo e que vai ser diária, para sempre) lembrei que tinha este blog adormecido onde eu falava de compartilhar experiências ( nada mais adequado né?)
Para resumir o que aconteceu: um dia fiquei toda torta no trabalho, não sentia mais meus braços e tinha certeza que ia ficar sem movimento neles. Eu simplesmente olhava para eles tortos e não sentia, tentava mexe-los e nada, meus pés ficaram com os dedos todos tortos também. Fui levada imediatamente ao hospital e a médica ao me ver ( na época eu estava com 40 anos) pressentiu ser um AVC (o que nesta idade pode ser fatal), me levaram para fazer diversos exames e por sorte nada, não tinha nada errado com meu corpo . Durante aquela tarde no hospital meus braços voltaram ao normal e meus pés também ( só conseguimos tirar meus sapatos 3 horas após o ocorrido). Diagnóstico final crise de ansiedade.
A partir deste momento passei por todos os médicos e tudo normal. Restava claro que não era uma questão fisica mas sim psicológica. Ahh também vale mencionar que mais para frente meu corpo pagou o preço desta carga de stress, exames de sangue 6 meses depois mostravam taxas desreguladas.
Não tinha como negar era fundamental mudar minha vida, crenças, atitudes. Não vou negar que a primeira coisa que me passou na ideia foi um periodo sabático, talvez voltar em uma nova empresa. Mas uma voz lá dentro me dizia que isto não ia mudar nada, porque a questão não era externa mas sim interna, e a mudança tinha que ser lá dentro.
O primeiro passo desta mudança ocoreu quando eu aceitei fazer coaching ( minha gestora à época insistiu bastante e eu era resisitente). Foi a melhor coisa que fiz.... Um grande aprendizado, para sempre lembrar que não conseguimos nada sozinho precisamos de apoio.
Não consigo precisar quando tudo começou (a mudança) ate porque ela foi e é gradual e contínua.
Infelizmente, às vezes, precisamos passar com maus momentos para ajustar a vida. hoje mais de 1 ano e meio depois consigo falar muito bem deste assunto, dos desafios das mudanças e do orgulho que tenho desta minha trajetória. E assim senti uma necessidade de compartilhar esta jornada (que está acontecendo e que vai ser diária, para sempre) lembrei que tinha este blog adormecido onde eu falava de compartilhar experiências ( nada mais adequado né?)
Para resumir o que aconteceu: um dia fiquei toda torta no trabalho, não sentia mais meus braços e tinha certeza que ia ficar sem movimento neles. Eu simplesmente olhava para eles tortos e não sentia, tentava mexe-los e nada, meus pés ficaram com os dedos todos tortos também. Fui levada imediatamente ao hospital e a médica ao me ver ( na época eu estava com 40 anos) pressentiu ser um AVC (o que nesta idade pode ser fatal), me levaram para fazer diversos exames e por sorte nada, não tinha nada errado com meu corpo . Durante aquela tarde no hospital meus braços voltaram ao normal e meus pés também ( só conseguimos tirar meus sapatos 3 horas após o ocorrido). Diagnóstico final crise de ansiedade.
A partir deste momento passei por todos os médicos e tudo normal. Restava claro que não era uma questão fisica mas sim psicológica. Ahh também vale mencionar que mais para frente meu corpo pagou o preço desta carga de stress, exames de sangue 6 meses depois mostravam taxas desreguladas.
Não tinha como negar era fundamental mudar minha vida, crenças, atitudes. Não vou negar que a primeira coisa que me passou na ideia foi um periodo sabático, talvez voltar em uma nova empresa. Mas uma voz lá dentro me dizia que isto não ia mudar nada, porque a questão não era externa mas sim interna, e a mudança tinha que ser lá dentro.
O primeiro passo desta mudança ocoreu quando eu aceitei fazer coaching ( minha gestora à época insistiu bastante e eu era resisitente). Foi a melhor coisa que fiz.... Um grande aprendizado, para sempre lembrar que não conseguimos nada sozinho precisamos de apoio.
Não consigo precisar quando tudo começou (a mudança) ate porque ela foi e é gradual e contínua.
Só sei que um dia, após finalizar um curso de coaching que foi essencial para chegar até aqui, ganhei da minha coach o livro A Coragem de ser Imperfeito de Brené Brown.
Ler este livro me resgatou e me fez entender tanta coisa que ouvi nos últimos 8 anos. Foi o início de entender muita coisa, abrir os olhos para um novo mundo.
Após finalizar a leitura resolvi dar uma olhada em livros que tinha comprado e olhado minha prateleira (lembrava que tinha algo sobre imperfeição) e sim tinha um livro com o nome "Poder dos Imperfeitos" que adquiri antes da crise de ansiedade. É interessante como a vida nos manda mensagens mas, às vezes, não estamos preparados e assim tudo só ocorre quando tem de ocorrer.
Logo depois da crise voltei a fazer yoga, algo importante para ter algum período de relaxamento e o que foi então que o professor informou que teria um curso de meditação e insistiu muito para que eu fizesse, assim resolvi fazer o curso de meditação e ai começa a segunda fase da mudança.
Foram 2 finais de semana intensos, naquela semana li o livro sobre yoga do instrutor e comecei a entender melhor o que era aquilo (meditação) e seus benefícios para corpo e a alma, mas para mim ficou claro que aquilo era muito complexo e que ainda não estava preparada para tanto.
E aí na noite após a finalização do curso de meditação, refletindo como colocar todas aquelas maravilhas na pratica olhei com atenção naquela mesma prateleira de livros e achei o livro "Atenção Plena para Iniciantes". Pois é, tinha uns 2 anos que comprei e nunca li, e tive certeza que este era o momento. Comecei a ler e fique encantada, tudo que ouvi nos últimos tempos de tantas pessoa estava lá, de forma precisa e com logica (o que é essencial para uma pessoa racional como eu).
Depois de todas estas experiências decidi que era também hora de retomar meu blog .
A ideia é a partir de agora apresentar para vocês um resumo dos principais livros que fizeram, fazem e farão a minha trajetória de uma vida com menos stress
Espero com isto ajudar você a ter uma vida menos estressante.
Bora viver plenamente!
